宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的(de)效(xiào)果(guǒ)就(jiù)是(shì)，当你点击(j闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰闺蜜说他老公特别大怎么回复，闺蜜说他老公特别大怎么安慰pan>ī)播放就(jiù)能直(zhí)接进入你需要的部分内容(róng)，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于(yú)处理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不(bù)再(zài)二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部(bù)或身体其(qí)他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性(xìng)，而且制(zhì)作(zuò)者(zhě)利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体(tǐ)部(bù)位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的(de)人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需(xū)要一(yī)个好的(de)设备。相比于直接(jiē)外(wài)放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来(lái)听这(zhè)些(xiē)音(yīn)视频则是更好的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层(céng)次(cì)感丰(fēng)富的耳(ěr)机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外(wài)界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

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