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古代陇西成纪是现在的哪里,陇西成纪怎么读

古代陇西成纪是现在的哪里,陇西成纪怎么读 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山芋是(shì)可以减肥的。

  山芋适(shì)当摄(shè)入可以起(qǐ)到辅助减肥(féi)的(de)效果,每100克熟山芋(yù)的(de)热量仅(jǐn)为79千(qiān)卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在(zài)增加(jiā)饱腹(fù)感的同时也不用(yòng)担心摄(shè)入过多热量(liàng),可以代替部分主(zhǔ)食。而适(shì)当摄入(rù)植物纤(xiān)维,还可(kě)以(yǐ)起到一定的润(rùn)肠通(tōng)便效果。

  部分研究表明植物纤维因为难以被吸(xī)收,而与肠道微生物(wù)的接(jiē)触(chù)时(shí)间更(gèng)长。所以可以通过(guò)调节肠道微(wēi)生(shēng)物来帮(bāng)助代(dài)谢,减肥人群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如何(hé)保(bǎo)管(guǎn)存放(fàng)时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以准备一个稍微大一点(diǎn)的(de)纸箱,在下面垫上旧(jiù)报纸或者(zhě)是不(bù)穿(chuān)的旧衣(yī)服,再把新(xīn)鲜山芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱(xiāng)内。

  在每(měi)层新鲜(xiān)山芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸(zhǐ),把纸(zhǐ)箱密封(fēng)好。

  放在家(jiā)里干燥,通(tōng)风的环境(jìng)中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用(yòng),旧衣服或报(bào)纸有温(wēn)室的效果(guǒ)和(hé)吸潮的功效,用(yòng)这个(gè)方法来(lái)保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存时(shí)间长,而且新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会(huì)长硬心(xīn)。

  2、塑料袋(dài)保(bǎo)存。

  可(kě)以将新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报(bào)纸(zhǐ)包裹起(qǐ)来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中扎(zhā)紧袋(dài)口。

  同样(yàng)是放在干燥通风的地方,这样(yàng)也可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能(néng)够防止外界水分(fēn)影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够(gòu)保留(liú)住新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果(guǒ)新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存,保(bǎo)存之前首先将新鲜山芋用(yòng)保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层(céng)。

  这样(yàng)可以保存(cún)一年(nián)都(dōu)会很新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分,让新(xīn)鲜山芋一直处(chù)在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山芋怎(zěn)样保存(cún)

  很多人特别的喜欢吃(chī)芋头,所以说一次性会(huì)买很多芋(yù)头回来,这样自己一(yī)天肯定是吃不完的,想要将(jiāng)芋(yù)头保存下来(lái),但是害怕(pà)保存(cún)不(bù)好,担(dān)心(xīn)这个芋头坏(huài)掉了不能(néng)吃(chī),所以说(shuō)很多人常常为(wèi)这(zhè)个事情(qíng)担忧,也担心(xīn)自己不(bù)能吃到新(xīn)鲜的芋(yù)头,芋(yù)头(tóu)还是吃(chī)新鲜的比较好,芋头保存不好很容(róng)易坏掉的,也很容易(yì)发芽(yá),那么芋头怎(zěn)么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上(shàng)时会受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成(chéng)腐(fǔ)烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷(lěng)窖(jiào),表皮易被微生(shēng)物(wù)侵染而腐烂;高于(yú)25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不(bù)宜干之说(shuō),过干也会(huì)导致(zhì)腐烂,贮藏要(yào)求的适宜(yí)相对(duì)湿度为85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购买之后尽(jǐn)快(kuài)食用,并且一定不(bù)能放入冰箱,当气温低于(yú)7℃度(dù)时,应存(cún)放于室内较温暖、通风处(chù)保存古代陇西成纪是现在的哪里,陇西成纪怎么读

  若需保存较长时间,可采用通风(fēng)库贮藏(cáng)法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔(kǒng)聚乙烯(xī)薄古代陇西成纪是现在的哪里,陇西成纪怎么读膜(mó)袋分装成20~30千(qiān)克一(yī)箱或(huò)一袋(dài)。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%~90%、通风良(liáng)好(hǎo)的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月(yuè)。

  3.但(dàn)需(xū)要(yào)注意(yì)的是,在贮藏(cáng)初(chū)期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注意(yì)通风(fēng)散热。

  控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如(rú)果自(zì)己(jǐ)一(yī)次性买回来(lái)太(tài)多的芋头不知道怎么(me)保存好的话(huà),那么不妨试试(shì)上面我(wǒ)们介绍的(de)这(zhè)些保存芋头的方法,如果不是很多,那么(me)最好是放在冰箱(xiāng)里面保存(cún)下来,但(dàn)是一定不能削皮,这样带(dài)皮的(de)保存时(shí)间才能(néng)更长久,如(rú)果没有(yǒu)冰箱(xiāng),那么(me)自己一(yī)定(dìng)要把(bǎ)芋(yù)头放在(zài)通风(fēng)的(de)地方。

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