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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古(gǔ)老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血(xuè)液(yè)，对人体的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该(gāi)分(fē0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号n)开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是(shì)起不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法(fǎ)是餐后两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要(yào)用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的(de)有效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏(0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号huài)牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分(fēn)，另(lìng)外(wài)，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定要(yào)注(zhù)意不要喝茶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。