河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高(gāo)，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yí宰相的宰最早指什么官职答案，宰相的宰最早指什么意思ng)养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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