河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)202000克是多少斤 2000克等于多少公斤0卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等(děng)多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河(h2000克是多少斤 2000克等于多少公斤é)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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