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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍姜子牙活了多少岁米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作(zuò)废物(wù)排(pái)出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其姜子牙活了多少岁次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其(qí)他(tā)的(de)营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米属于同(tóng)一种物质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利于(yú)生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机(jī)体(tǐ)代(dài)谢十(shí)分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农作物(wù)，含有的人体(tǐ)必需的八(bā)种氨基酸的(de)含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。姜子牙活了多少岁

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有光(guāng)泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北(běi)、西(xī)北(běi)多有栽(zāi)培(péi)。

　　 一(yī)般分(fēn)两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维含量丰富，为(wèi)大(dà)米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血压(yā)患(huàn)者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大米(mǐ)丰富(fù)。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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