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一个鹅(é)蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下(xià)的(de)卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗烹煮后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中(zhōng)还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入(rù)适(shì)量清水、少量食用盐(yán)和(hé)适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直(zhí)接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好(hǎo)的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加入适(shì)量的食盐调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生(shēng)素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗内，含有很(hěn)多磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育(yù)有(yǒu)很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生(shēng)素(sù)含(hán)量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力(lì)也有很好补(bǔ)益作用。