说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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