酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大80寸电视尺寸长宽多少白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它(tā)类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保(bǎo)护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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