中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀三公分是多少厘米 三公分是多少毫米（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（10三公分是多少厘米 三公分是多少毫米0分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科(kē)目两科(kē)考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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