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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然(rán)饮料(liào)之一，被誉(yù)为(wèi)白色血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出(chū)来(lái)的(de)。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体(tǐ)钙的最(zuì)佳(jiā)来源(yuán)，而(ér)且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过(guò)是(shì)水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食(shí)用，认为这(zhè)样味道更(gèng)好(hǎo)，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(dě亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢ng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到(dào)营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹亡羊补牢告诉了我们什么道理二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实(shí)际(jì)上是起不(bù)到什(shén)么营养(yǎng)滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才能(néng)最(zuì)大限度(dù)的(de)被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时候，也不(bù)要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会(huì)危害我们(men)的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶(chá)一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。