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八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是(shì)通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而获得的干(gàn)燥(zào)的咖啡提取物(wù),所以速溶黑咖啡中的(de)营(yíng)养成分是(shì)不如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速(sù)溶黑咖啡不(bù)能起到良(liáng)好的(de)减肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更好地达到(dào)瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并(bìng)不像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人(rén)无(wú)法接受(shòu)，因此普通咖啡(fēi)减少了可可(kě)的含(hán)量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想(xiǎng)的，反而里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时(shí)间和温度决定的，而这2个(gè)因素(sù)也(yě)决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风(fēng)味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择浅度(dù)烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效果(guǒ)的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的(de)提(tí)升，从最初的的热咖啡到(dào)现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再(zài)演变到(dào)冰镇的(de)方式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的(de)咖啡不(bù)仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候才能更好(hǎo)地发挥(huī)作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡半(bàn)小时(shí)后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡因(yīn)促(cù)进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂(zhī)肪(fáng)代(dài)谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄(shè)入(rù)的(de)咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因(yīn)摄入会(huì)让人异常(cháng)兴(xīng)奋，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要(yào)控制每天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙(bèi)炒的(de)咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成(chéng)分之后(hòu)，八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇经过干燥(zào)而成的粉末，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以(yǐ)被人所诟病，主要是其中(zhōng)添加(jiā)了大(dà)量的白(bái)砂糖、植(zhí)脂末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的(de)添加主(zhǔ)要是引起肥(féi)胖的(de)其中的一个(gè)原因，还很有可(kě)能会引起高血压、糖尿病等相关的(de)疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植(zhí)物油，氢化(huà)植物(wù)油之中的反式八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇脂肪(fáng)酸对(duì)于我们人体的(de)健康(kāng)是不(bù)利(lì)的，所以我(wǒ)们(men)经常会(huì)提(tí)到要避免(miǎn)过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖(kā)啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻易(yì)地去接受，但是(shì)普(pǔ)通老百姓(xìng)最(zuì)开始(shǐ)接触(chù)的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓、清甜，很(hěn)快就可(kě)以让(ràng)人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一(yī)定原因的，即使不加牛(niú)奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖(kā)啡(fēi)甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量(liàng)的饱和脂肪(fáng)，与肥(féi)肉之中的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但却(què)是(shì)好(hǎo)身材(cái)的头号公(gōng)敌(dí)，非常容易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的(de)摄(shè)入添加了(le)植脂末的速溶咖啡(fēi)，或许(xǔ)就会摄入更多(duō)的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊(a)，不仅仅影响自身外貌(mào)的指(zhǐ)数，或许还会(huì)增加您罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一(yī)百年毁了我们人(rén)类(lèi)健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的(de)人们(men)，内脏脂肪更加(jiā)容易出(chū)现(xiàn)超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)的营(yíng)养成分组成来看的话(huà)，主要是以(yǐ)某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖(kā)啡(fēi)的(de)成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超(chāo)过了每天(tiān)所需能量的十分(fēn)之一(yī)，无论是糖分或者还是热量(liàng)其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大(dà)量的(de)喝(hē)三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但(dàn)是如果养(yǎng)成习(xí)惯的(de)话，这种危害就真(zhēn)的不容小(xiǎo)觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避免地(dì)涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们(men)人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给(gěi)人一(yī)种缓(huǎn)解疲(pí)劳、提高自身注意(yì)力(lì)的感觉，所以我们经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能(néng)会引起(qǐ)心悸、失眠、血(xuè)压的不稳(wěn)定，尤其(qí)特别(bié)是有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏感的人群，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心(xīn)跳(tiào)的加速、恶心以及(jí)头晕等(děng)不(bù)适，可(kě)以(yǐ)说(shuō)咖啡是一种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人(rén)来说，一定要注意控制摄入量，一(yī)般(bān)一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨(mó)纯咖啡(fēi)那么就尽量的(de)少喝(hē)速(sù)溶咖啡(fēi)，如果只能(néng)喝(hē)速溶咖啡就需(xū)要(yào)注意(yì)它的(de)能量和碳水化合(hé)物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳水化(huà)合(hé)物和(hé)脂肪含(hán)量比较(jiào)低的产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们(men)来(lái)说(shuō)一说植(zhí)脂(zhī)末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了(le)不起(qǐ)的发明啊(a)，可(kě)以让过去的(de)穷(qióng)苦人也能享(xiǎng)受到类似于(yú)奶油的美味(wèi)：在那个时候(hòu)的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而(ér)且又(yòu)比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明(míng)八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇的化学家将(jiāng)植物油氢化(huà)之后(hòu)获得(dé)了类似奶油(yóu)的(de)产品，而其成本非(fēi)常低而且更容易(yì)储存，并且(qiě)不易(yì)腐(fǔ)败(bài)变质(zhì)，于是大量的使(shǐ)用到食(shí)品(pǐn)加工之(zhī)中。

　　但是，随着(zhe)医学研究的不断进步，人(rén)们也发现(xiàn)了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对(duì)身体(tǐ)心血管系统具(jù)有非常可怕的(de)危害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要(yào)原(yuán)因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在(zài)的食品加工业致力(lì)于不断的降低(dī)氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸(suān)的(de)含量，目前，很多的食品(pǐn)虽(suī)然(rán)都添加了(le)氢化植物油(yóu)（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡(fēi)伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标(biāo)注则为零（我(wǒ)国(guó)规定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物的(de)奶(nǎi)油制品、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高，还(hái)很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊(a)！有焦(jiāo)碳(tàn)化合物。

　　这些(xiē)物质对身(shēn)体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠(mián)。