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酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物(wù)质极(jí)易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而(ér)脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēn广西属于哪个省份，广西属于哪个省哪个市哪个区g)素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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