烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有(yǒu)的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘(zhān)稠度(dù)，这也(yě)是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了

　　1、我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦我想说世间万物一切都不及你是什么歌，满天星辰不及你歌词，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸(jìn)泡，至于(yú)苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风(fēng)循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最(zuì)好(hǎo)就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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