宝宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不再(zài)二次(cì)剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有(yǒu)要(yào)求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉(jué)经(jīng)络反应(yīng)，是(shì)指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或(huò)身(shēn)体其他(tā)部位(wèi)产生令人愉悦的(de)独(dú)特刺(cì)激感(gǎn)。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的(de)避免(miǎn)声音中较多的(de)基频部分，使得语言能量(liàng)集(jí)中在纤(xiān)细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排007年(nián)，由一些论(lùn)坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺(cì)激(jī)，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦(yuè)的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自(zì)然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对(duì)于同一(yī)种触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是不同的(de)，大(dà)部分听众会有一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人(rén)的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设(shè)备。相比于(yú)直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机(jī)来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免(miǎn)得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动(dòng)降噪(zào)的(de)功能就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的(de)烦(fán)恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音体验

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别忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄你入睡

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