一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚(xū)填(发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系tián)精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精不发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克(kè),如果大一(yī)点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一部(bù)分。

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