烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化(huà)吸(xī)收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠(n结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音à)的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠(chóu)度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已(yǐ)经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或者上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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