河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化(我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八 我花开后百花杀的寓意huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八 我花开后百花杀的寓意)肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

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