烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热(rè)风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

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