说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态(tài)下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患(huàn)者(zhě)是不可能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de塑料是不是绝缘体)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要塑料是不是绝缘体避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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