酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控(kòng)制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(s发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉hèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎ发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉n)一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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