郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的-惠安汇通石材有限公司

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖(kā)啡配(pèi)料(liào)表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末(mò),再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中(zhōng)的水(shuǐ)分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡提(tí)取(qǔ)物,所(suǒ)以速溶(róng)黑咖啡中(zhōng)的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好(hǎo)的减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好地(dì)达(dá)到瘦身效果，最好(hǎo)是适量(liàng)的(de)现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不(bù)是(shì)所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么(me)香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法(fǎ)接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可可的(de)含量，添(tiān)加了(le)糖类物质，这种咖(kā)啡(fēi)的减肥(féi)效果是(shì)不理想(xiǎng)的，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的，而这(zhè)2个因素(sù)也决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更(gèng)丰(fēng)富(fù)。

　　实际上咖啡(fēi)因(yīn)含(hán)量很低(dī)。

　　要想减(jiǎn)肥(féi)，尽(jǐn)量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的(de)区别(bié)

　　随着咖啡制作工艺(yì)上(shàng)的提升，从(cóng)最初的(de)的热咖啡到现在(zài)的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新(xīn)颖，而且风味多变，很受年轻人的(de)喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖(kā)啡(fēi)因的作用是在热饮的时候(hòu)才能更好地发(fā)挥(huī)作用。

　　所以在喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促(cù)进血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人(rén)体每(měi)天(tiān)摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异(yì)常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减(jiǎn)肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含量(liàng)都(dōu)很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中(zhōng)提取有效(xiào)的成(chéng)分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而(ér)成的粉末，通(tōng)常会被制(zhì)成三合一(yī)的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被人(rén)所诟病，主要是其中添加了(le)大(dà)量的(de)白砂(shā)糖(táng)、植脂末以(yǐ)及(jí)食(shí)用香(xiāng)精。

　　糖的(de)添(tiān)加主要(yào)是(shì)引起肥胖的其(qí)中的一个(gè)原因(yīn)，还很有可能会引(yǐn)起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物(wù)油，氢化植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体(tǐ)的(de)健康是(shì)不利(lì)的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会提(tí)到要避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的好(hǎo)喝(hē)，而且也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓(xìng)最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可(kě)以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也(yě)是(shì)有一定原因的(de)，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的口感(gǎn)，这(zhè)是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但(dàn)却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容易(yì)引发自身(shēn)体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都大量(liàng)的摄(shè)入添加了植(zhí)脂末(mò)的(de)速溶(róng)咖啡，或许就会(huì)摄(shè)入更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有(yǒu)啊(a)，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还(hái)会(huì)增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化(huà)均(jūn)与之有关！每天(tiān)喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会更(gèng)大！而从速溶(róng)咖(kā)啡的(de)营养成分(fēn)组成来看的话，主要(yào)是以某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡(fēi)的成分郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的表(biǎo)来(lái)分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过了每天所(suǒ)需能(néng)量(liàng)的十分之一，无(wú)论是糖分或者还是热量其实都(dōu)是不(bù)可忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔(ěr)一两(liǎng)次也是(shì)无妨的，但是如果养成习惯的话，这(zhè)种危害就真的不容小觑了(le)！除此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地(dì)涉(shè)及到(dào)咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的(de)咖啡因，会对我(wǒ)们人(rén)脑中枢神(shén)经起到一定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高(gāo)自身注意力(lì)的感觉，所(suǒ)以我们经常会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的(de)饮(yǐn)用(yòng)咖啡，很有可(kě)能会(huì)引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡是(shì)一(yī)种利弊共存(cún)的矛(máo)盾体。

　　所以，对(duì)于(yú)经常(cháng)喝咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以(yǐ)选(xuǎn)择现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和碳水化合(hé)物等，尽量的选择能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们(men)来说一说植(zhí)脂末与(yǔ)反式的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了不(bù)起的发(fā)明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也能享受到类似(shì)于奶油的美味(wèi)：在那个时候的西方(fāng)国(guó)家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀(xī)少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明(míng)的化学家将植物油氢(qīng)化之后获(huò)得了类似奶(nǎi)油(yóu)的产品，而其成本(běn)非常低(dī)而且更(gèng)容易储存，并且不易腐败(bài)变质，于是大量(liàng)的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究(jiū)的不断进步，人们也发现了氢(qīng)化植物油之中的反式(shì)脂(zhī)肪酸对身体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发(fā)的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力于不断的降低氢化植(zhí)物油(yóu)之中(zhōng)反式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食品虽然(rán)都添(tiān)加了(le)氢化植物油(yóu)（代可可脂(zhī)巧克(kè)力、一(yī)些油炸类的食品(pǐn)、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但(dàn)其反式(shì)的(de)脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注(zhù)为(wèi)零(líng)含量(liàng)）。

　　但是(shì)无论如(rú)何植物的奶油(yóu)制品(pǐn)、油(yóu)炸(zhà)类(lèi)的食品、代(dài)可(kě)可脂(zhī)巧(qiǎo)克力制品(pǐn)、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的(de)高(gāo)，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是(shì)少吃为妙啊(a)！有焦碳化(huà)合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺(cì)激性比较(jiào)大，使人变得(dé)异常兴奋，敏感的人可能引起(qǐ)失眠。