白露(lù)，是“二(èr)十四(sì)节气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节气(qì)过来，大部(bù)分(fēn)地区温度降低。白(bái)露是秋天(tiān)的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时(shí)节的结束和仲(zhòng)秋时节的开(kāi)始。这(zhè)时(shí)，人们(men)就会(huì)明显地(dì)感觉到(dào)炎热(rè)的夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时(shí)至白露(lù)，夏季风(fēng)逐渐为(wèi)冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北半球日(rì)照时间变短，光照强度(dù)减弱，地(dì)面辐射散热快(kuài)，所以温度下降速(sù)度也逐渐加快。白露基本(běn)结束了(le)暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人(rén)以四时配五(wǔ)行(xíng)，秋(qiū)属金，金(jīn)色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露(lù)”。

白露(lù)时早晚的(de)气温较低(dī)，而正午的气温仍(réng)较高，这一时节是秋季(jì)温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露(lù)脚不露。”

需(xū)随时留意天气情况(kuàng)，及(jí)时增加衣物，预防感冒(mào)。但添衣不能太(tài)多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当接(jiē)受(shòu)耐(nài)寒训练，可(kě)增强机(jī)体的抵抗力。

秋(qiū)季是(shì)非(fēi)常适合锻炼的时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适当(dāng)做些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳(quán)等方式进行运动(dòng)。

运(yùn)动宜动静结(jié)合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节(jié)，是全年(nián)昼(zhòu)夜(yè)温差最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法g>燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种(zhǒng)中医证(zhèng)候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发(fā)挥其正常宣发肃降的生理功能(néng)，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥(zào)等(děng)一系列症状。

长期(qī)的肺燥还可能会(huì)导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病(bìng)风险(xiǎn)。因此，白露时(shí)节宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴(yīn)阳(yáng)，预防因阴阳失衡而(ér)导(dǎo)致的疾病，同时保(bǎo)处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法持肺部的健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样(yàng)的时辰(chén)里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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