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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并(bìng)且还能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的(de)时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形(xíng)的(de)南瓜(guā)，它的(de)外表(biǎo)会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的(de)南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的(de)声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两(liǎng)个(gè)种类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量(lià不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思ng)。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液(yè)会凝(níng)结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜(guā)，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现之一。

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