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南瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含(教师一年的工作日有多少天，一年有多少周hán)有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表(biǎo)会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来(lái)的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)教师一年的工作日有多少天，一年有多少周京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度(dù教师一年的工作日有多少天，一年有多少周)不行，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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