说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极(jí)的(de)进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎(chuí春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极(jí)的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过(gu春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句ò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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