河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们(men)之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

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　　1、生产工艺的(de)不同：米粉119出警收费吗 119出警收费标准是多少以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里(lǐ)面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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