河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的(de)，它(tā)们之间(jiān)又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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