酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力(lì)度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特(t那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲è)别(bié)是喝高(gāo)了的(de)时候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物(wù)，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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