减肥期间(jiān)能(néng)吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间(jiān)一(yī)般(bān)能吃饺子，适量(liàng)吃饺子(zi)通常不(bù)会(huì)影(yǐng)响减(jiǎn)肥效果，并且还(hái)可以补(bǔ)充身体所需要的(de)营养，但要避免一次性过多食用的。

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　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机体所需要的营(yíng)养物(wù)质和能量，有助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子(zi)当中也含有(yǒu)一定的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的(de)摄入，并(bìng)且在进食之后(hòu)也(yě)没有进行运动，有(yǒu)可能会(huì)对减肥效果产(chǎn)生(shēng)影响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里(夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁lǐ)面有肉，有菜(cài)，还(hái)有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这些(xiē)食(shí)物(wù)在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那么(me)多，常(cháng)人(rén)都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你(nǐ)这个是(shì)不(bù)利于减肥的。

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