晚餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的(de)话，那就(jiù)吃(chī)荤的吧(ba)，补(bǔ)充营(yíng)养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来也比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一个(gè)西红(hóng)柿蛋汤的(de)。

　　关于晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢以(yǐ)及晚餐吃什么健康(kāng)又营养还减肥，晚餐(cān)吃什么比(bǐ)较健康营养，晚餐(cān)吃什么会瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥(shá)菜谱等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

晚餐可(kě)以(yǐ)吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是(shì)可以(yǐ)吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通(tōng)常晚餐吃(chī)粥是正(zhèng)常的(de)，有利于(yú)消化(huà)，不(bù)会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀(xī)饭指的是用大米或小米(mǐ)煮成的(de)粥，其(qí)中小(xiǎo)米粥中含有丰富(fù)的维生素、色氨酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进食后(hòu)容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋白质、B族维生素(sù)、脂肪等营养物质，进食(shí)后能够(gòu)为身(shēn)体补充营养成分。无论是大米粥还是(shì)小(xiǎo)米粥都(dōu)可以在(zài)晚餐(cān)时吃，均属于(yú)正常现象。因为这些食物属于半流食(shí)，没有难以消化或刺(cì)激(jī)性成分(fēn)，减少了(le)对胃肠(cháng)道(dào)造成的刺激，起(qǐ)到保护胃肠道黏膜的作(zuò)用(yòng)，不(bù)会诱发胃胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自(zì)身患有糖尿病，其体内(nèi)血糖处在升高状(zhuàng)态，这种情况不建议(yì)在(zài)晚餐时(shí)吃，因为在制作(zuò)期(qī)间容易产生淀粉(fěn)，且(qiě)分解成葡萄(táo)糖(táng)，大量进食容易升高血糖，导致(zhì)病情加重。

　　建议合理安排日常(cháng)饮食(shí)，避免进食(shí)辛辣及(jí)刺激性食物，尤(yóu)其是(shì)晚餐(cān)时控制好(hǎo)进食(shí)量，不(bù)宜一(yī)次性进食太多，以免增加(jiā)胃肠负担，引起(qǐ)不适表现。

晚(wǎn)餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的(de)话，那就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆肉块(kuài)，做起来也比较简(jiǎn)单，又好吃又有营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想(xiǎng)减肥自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么的话，这边建议吃点高纤维(wéi)食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且(qiě)又不担(dān)心(xīn)长胖(pàng)，另外(wài)配一(yī)份冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身(shēn)体不舒服食欲(yù)不佳，这边(biān)是建议(yì)喝汤(tāng)，冬(dōng)瓜排骨汤，喜(xǐ)欢的话(huà)可以(yǐ)加(jiā)点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还(hái)可(kě)以(yǐ)一边做家(jiā)务(wù)一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买一根大同股(gǔ)，放黄(huáng)豆，来(lái)一(yī)个黄豆筒骨汤，放(fàng)点千张(zhāng)、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平时多运(yùn)动晒晒太阳(yáng)更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不(bù)好的(de)亲们，建议吃白(bái)菜豆腐，都(dōu自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么)是对胃有好处的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的人最好是(shì)先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一般的建议(yì)放点洋葱(cōng)可以去味(wèi)），红烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等(děng)等，都是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的选择。

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