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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的(de)热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有(yǒu)点(diǎn)软的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们(men)在用(yòn12岁小女孩拔萝卜怎么拔，拔萝卜又叫又疼的过程g)手去感触的时(shí)分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度(dù)高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南(nán)瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的(de)内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜度高。