一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去(qù)骨，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热量(liàng)多(duō)少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知乎等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的生活小知识(shí)：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人在制作(zuò)料理的时候(hòu)会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解(jiě)毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克(kè),如果大关关难过关关过 事事难熬事事熬下一句是什么，关关难过关关过 事事难熬事事熬是什么诗一点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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