烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(p15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟ào)5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农(nóng)药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等(děng)15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入(rù)这种(zhǒng)香味(wèi)和营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基(jī)，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下(xià)管(guǎn)(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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