饺(jiǎo)子是(shì)一种比较常见(jiàn)的食物，味道(dào)鲜美，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要(yào)的营养物质和能量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子(zi)的热量也比较高(gāo)。

　　如(rú)果在(zài)减肥期(qī)间(jiān)一次性进食太多饺子，同(tóng)时(shí)没有控制其他食物(wù)的摄(shè)入，并且(qiě)在进食(shí)之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效(xiào)果产生影响，所以在(zài)减肥(féi)期间不能(néng)过量食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子(zi)里面(miàn)有(yǒu)肉(ròu)，有(yǒu)菜(cài)，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物在(zài)减肥期间是可以(yǐ)吃的，但(dàn)是你吃两份那么多(duō)，常人都吃(chī)不了两份，所以你(nǐ)这个是(shì)不(bù)利于减肥的。

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