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白芝(zhī)麻(má)能够(gòu)养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃白芝(zhī)麻(má)对头发通(tōng)常是(shì)有(yǒu)必定(dìng)优点的，平常(cháng)能(néng)够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养(yǎng)分(fēn)物质(zhì)，适量(liàng)吃能够弥补(bǔ)头(tóu)发(fā)成长所需的养分(fēn)。白芝麻可入(rù)肝(gān)、肾经，具有利(lì)肝肾(shèn)、祛风(fēng)润(rùn)肠(cháng)的成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含(hán)有必定(dìng)的油脂(zhī)，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病(bìng)况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白芝麻适量食(shí)用(yòng)能够起到护(hù)发(fā)的效果，可是过(guò)量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头(tóu)发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又(yòu)香又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的白芝(zhī)麻(má)，色彩多为白黄(huáng)色，并(bìng)不(bù)是特别(bié)的白，而通(tōng)过漂(piāo)白(bái)处(chù)理(lǐ)之(zhī)后的白芝麻就(jiù)会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随(suí)机选择(zé)几(jǐ)粒芝麻(má)调查，看芝麻的(de)丰满度，优质的(de)白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵状，且两(liǎng)端(duān)大(dà)小不一，一(yī)头(tóu)为圆(yuán)形(xíng)，另一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有芝(zhī)麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而(ér)是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择(zé)白芝麻(má)的(de)办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那(nà)就阐明(míng)是染色的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然(rán)可(kě)能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起(qǐ)来不(bù)苦，反(fǎn)而(ér)有(yǒu)点细微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会有任何异味(wèi);而染色(sè)的芝麻有(yǒu)种古怪(guài)的机油(yóu)味(wèi)，或者说(shuō)有除(chú)了芝麻香味之(zhī)外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身体(tǐ)虚弱、头(tóu)发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一般(bjk袜子总是掉怎么办，足球袜套jān)人群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用(yòng);适合(hé)身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺结核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习惯性(xìng)便秘jk袜子总是掉怎么办，足球袜套j者食用;适(shì)合(hé)糖(táng)尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神(shén)经麻(má)木(mù)、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻者(zhě)忌食(shí);依据前(qián)人经(jīng)历(lì)，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨(zhà)制香油(yóu)(麻油)，供食(shí)用或制糕点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多(duō)用(yòng)作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬(yìng)的膜(mó)，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到养分，所以整(zhěng)粒的(de)芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要(yào)炒糊。

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