说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。
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2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖二婚和剩女哪个干净，女性生理需求是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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