中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节(jié)完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地(dì)略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学(xué)来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢(diū)分。

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