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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几(jǐ)碗饭

哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可(kě)以(yǐ)吃吗(ma)

　　减肥(fé巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间i)期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含(hán)量(liàng)很高，是不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注意(yì)只能少量(liàng)的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其他的(de)饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导(dǎo)致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来年(nián)春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密(mì)瓜可(kě)以(yǐ)清热解暑，带来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)，由于温(wēn)差(chà)比较(jiào)大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节(jié)都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量(liàng)较低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是一种典型的低(dī)热量(liàng)高水分的(de)水果，即使是减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通(tōng)哈(hā)密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的糖(táng)分进入(rù)人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大(dà)部分地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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