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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉(yù)为白色血液(yè)，对人体的重(zhòng)要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身上436742开头是什么银行归属地，436742开头是什么银行的卡(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适(shì)当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少(shǎo)有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是水的比例减小了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早(zǎo)上(s436742开头是什么银行归属地，436742开头是什么银行的卡hàng)空腹喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实际(jì)上是(shì)起不到(dào)什么营(yíng)养滋(zī)补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药(yào)物(wù)中的有(yǒu)效(xiào)成分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的(de)营养成分(fēn)，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们的身体(tǐ)健康，最好是煮完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。