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哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高(gāo)，是不利(lì)于(yú)控制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点(diǎn)，而且要在(zài)其他的饮(yǐn)食上相对(duì)的(de)减少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒ磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的ng)，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以(yǐ)放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜，由(yóu)于(yú)温(wēn)差比较大(dà)，糖分应该(gāi)相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热(rè)量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每(měi)天所(suǒ)需(xū)摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典(diǎn)型的低热量(liàng)高(gāo)水分(fēn)的水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜(guā)的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后(hòu)导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产(chǎn)地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带(dài)之外,大部分(fēn)地(dì)区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈(hā)密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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