河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经(jīng)过(guò)人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。苹果xr重量为多少g>

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养(yǎng)的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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