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伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月rong>ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦的(de)独(dú)特刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它(tā)往往具(jù)有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触(chù)发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体部(bù)位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试(shì)试(shì)选择一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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