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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176arctan1怎么算出来的，arctan1怎么算？厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定(dìng)高度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进(arctan1怎么算出来的，arctan1怎么算？jìn)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必(bì)考(kǎo)科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选arctan1怎么算出来的，arctan1怎么算？考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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