烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果用(y50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间òng)盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这(zhè)种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能(néng)调(diào)整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开(kāi)水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧化后50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间变色(sè))将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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