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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也(yě)是可以的(de)，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的(de)减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么(me)时(shí)候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热(rè)，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜(guā)可以清热解暑，带(dài)来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于(yú)温差(chà)比较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比(bǐ)较少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量

朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果，含有的(de)热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热(rè)量高水分的水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖(táng)量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜(guā)干(gàn)后，含(hán)糖(táng)量会(huì)超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体(tǐ)后导致发(fā)胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主要在新疆,新(xīn)疆除少(shǎo)数(shù)高(gāo)寒地带之外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密(mì)瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石(shí)河子(zi)一带也(yě)有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著名(míng),故(gù)称为哈(hā)密瓜(guā)。

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