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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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