烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农(nóng)药残(cán)留物的(de)。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱(xiā木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思: 24px;'>木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思ng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血(xuè)压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具(jù)有止(zhǐ)泻(xiè)和通便(biàn)的(de)双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)木铎金声是什么意思在论语中，木铎金声的意思功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的(de)的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两(liǎng)片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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