说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者(zhě)是(shì)不可能(néng)复原的(de对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么)。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不(bù)可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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