宝宝们(men)，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达到的(de)效(xiào)果就是，当你点击播放(fàng)就能直接(jiē)进入(rù)你需要的部分(fēn)内容(róng)，且音频降(jiàng)噪(zào)后(hòu)质量更优，但由(yóu)于处理后的视(shì)频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在(zài)耳(ěr)洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音(102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码yīn)、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作(zuò)者利(lì)用假音以及混音可(kě)以有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的基频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的(de)声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感是(shì)不同的(de)，大部分(fēn)听(tīng)众(zhòng)会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚至会(huì)有类(lèi)似(shì)电流经过(guò)等感受(shòu)。对(duì)于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的人(rén)却(què)会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机(jī)来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声(shēng)102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码音(yīn)清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足(zú)，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动降噪的功能就(jiù)更(gèng)好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的(de)心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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